TE DAMOS ALGUNOS CONSEJOS
¿Cómo cuidar tu salud visual?
La mayoría de nosotros pasamos el tiempo frente a las pantallas, y la luz azul que emiten puede afectar significativamente nuestra vista. Es importante tomar medidas para proteger nuestros ojos en todas las actividades diarias, como ver televisión, trabajar en computadoras o disfrutar al aire libre. En Ópticas Jiménez te ofrecemos consejos valiosos para cuidar tu visión y mantener tus ojos saludables en todo momento.
Consejos para cuidar sus ojos:
- Distancia adecuada: mantenga una distancia adecuada en el caso de televisores y de otros dispositivos como computadoras, para reducir la tensión ocular.
- Iluminación adecuada: Asegúrese de que la habitación esté bien iluminada, pero evita los reflejos en la pantalla que puede causar fatiga visual.
- Descansos regulares: Realice pausas cada 30 minutos para mirar un punto lejano durante unos minutos y relajar sus ojos.
- Ajuste de contraste y brillo: Configure el contraste y el brillo de su pantalla de manera que la imagen sea cómoda para sus ojos.
- Utilice textos legibles: Al usar dispositivos electrónicos, ajuste el tamaño del texto según sus necesidades, ya sea por su tamaño o el tipo de fuente.
- Filtros de luz azul: Considere el uso de filtros de luz azul en sus lentes para reducir la exposición a esta luz que puede causar fatiga ocular.
- Gafas de sol de calidad: use gafas de sol con protección UV para evitar el daño causado por la radiación ultravioleta.
- Protección en deportes: si practica deportes al aire libre, utilice gafas de protección diseñadas para su actividad específica.
- Hidratación: bebe suficiente agua para mantener sus ojos hidratados, especialmente en climas secos o calurosos.
- Descansos a la sombra: si está bajo el sol durante largos períodos, busque sombra y descanse sus ojos regularmente.
Es fundamental cuidar la vista para mantener una buena calidad de vida.
La prevención es crucial para mantener una visión clara y saludable a largo plazo y en Ópticas Jiménez contamos con especialistas ópticos que pueden guiarte y recomendar los productos que se adaptan a tus necesidades visuales.
Si querés conocer más sobre salud visual, agendá un examen visual completamente gratis