¿Qué tan cerca estás de cansar tu vista?

¿Cuántas veces al día leés, revisás el celular, la computadora y todo esto a tan solo pocos centímetros de tus ojos?

Entre mensajes, entretenimiento, redes sociales, trabajo y estudio, pasamos horas mirando pantallas sin darnos cuenta de la distancia a la que estamos. Lo que muchos no saben es que este hábito tan común puede provocar cansancio visual, visión borrosa, ardor- picazón en los ojos, dolor de cabeza y dificultad para concentrarse.

En la rutina diaria es común cometer muchos hábitos que afectan la vista sin notarlo. En niños, usar dispositivos sin pausas, muy cerca o pasar varias horas seguidas frente a la pantalla se asocia con estos síntomas de fatiga visual como visión borrosa o dolor de cabeza, incluso sin que ellos lo expresen claramente.

En adultos, otro error frecuente es trabajar largos periodos sin descansos perceptibles, tener la pantalla demasiado cerca o en un ángulo incómodo, y no parpadear con regularidad. Lo que además reduce la lubricación natural de los ojos y contribuye al esfuerzo ocular.

La buena noticia es que estas afectaciones se pueden disminuir por medio de la duración de exposición, la distancia que se mantenga y los cuidados que uno implemente.

Acá te dejamos recomendaciones de la distancia correcta que ayuda a prevenir el cansancio y esfuerzo visual para que te cuidés a vos y a tu familia.